笔下文学

第六章魅力 女人不是月亮（第2页）

第一节，两手前伸，手掌相贴，腕关节靠拢，十指直伸，重复10?15次。

第二节，两手前伸，用力握拳，然后迅速伸直手指，重复12?15次。

第三节，两手向两侧伸直，分别以腕关节、肘关节和肩关节为轴心按顺时针方向、逆时针方向各转动掌骨和指骨12?10次。

第四节，后掌相贴，手指不断张开，合拢。重复5?10次。

第五节，十指交叉，一大拇指绕另一大拇指转动15?20次。

第六节，模仿弹钢琴动作。

第七节，手指分开，向不同方向活动，用左手按摩右手手背和手指，再用右手按摩左手手背和手指。然后，手指朝上，自由抖动指骨和掌骨，然后再放松。

8。手部经络按摩。按摩穴位。不要小看双手，通过手的经脉有6条之多。经常按摩这些穴位有助于促进手部的血液循环，增加含氧量。

怎样让脖子更迷人

有人曾说过：“欣赏女人要看脖子。“有丰满的**易，有美丽的脖子难。民间有“女人脖子男人腰”之说，指观察人的气质，男人看腰板，女人看脖子。脖子能体现女人的品位和自我期待，让人肃然起敬。

作为女人，在拥有漂亮五官的前提下，如果你还有皮肤细致平滑的脖子，就会一下子让人觉得你年轻。

中国古代对女性审美一直关注脖子。所谓亭亭玉立，非身材也，而指女人脖子是否端直有形。女人容貌再好，如果脖子过短过粗也难称亭亭，没有亭亭何谈玉立？据说武则天小时候长得“神彩奥澈；龙睛凤颈”，凤颈乃凤之颈，凤是女天子的别称，她长大后真就统治了大唐江山，成为一代女皇，正应了“脖子乃女人一身之栋梁”的古语。据说诸葛亮的老婆虽然奇丑无比，但是有一样东西让诸葛亮欢喜不已，那就是她的脖子非常美。

女人的脖子只有两种类型：一种是天鹅颈型，一种是维纳斯项圈型。第一种需要维护保持，第二种需要修炼。天鹅颈型的脖子会让人面部的轮廓更分明，神态更优雅、性感；维纳斯项圈型的脖子就像在颈上戴了项圈一样，臃肿难看，还成了风华渐逝的直接证据。

要想成为性感女人，除了知道脖子的类型之外，还得知道什么样的脖子是最标准的美颈。国际公认的美颈标准是：颈部顾长，肌肉有弹性，皮肤光滑，弧线优美。如果你还在发愁如何拥有迷人的美颈，不妨试试下面的几种方法：

1。清洁。每天清晨起来后第一件事是在洁面时应同时清洁颈部，要

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选用适合自己肤质的清洁品用品，否则会弄巧成拙。

2。使用颈霜或滋润型的护肤霜。入睡前，往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏，轻轻按摩5分钟左右，有助于减少颈纹，紧实肌肤，令颈部肤色更加均匀和有光泽。若没有颈霜，好质量的日霜和晚霜亦可。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素，最好成为一种习惯。

3。颈部按摩。可在涂护颈霜或护肤霜的同时进行按摩。颈部按摩分为颈前按摩和颈后按摩两种。颈前按摩的方法是：两手由下而上地按摩。如果方向相反，由上往下按摩，不但会使皮肤下垂，还会加速衰老。颈后按摩的方法是：在耳后附近斜着向下轻柔、力度适中地按压，不用力牵动皮肤。这种从头后斜向方式的按摩，同颈静脉血流的方向一致，可促进血液循环，减轻甚至消除面部浮肿和颈部的酸痛，同时防止皱纹出现。许多人在护理颈部的时候只注意颈前的护理，却忘记颈后的护理。如果颈后护理不当，产生的皱纹还会向前伸延，所以，颈后与颈前护理同等重要。

也许有人觉得上面的方法适合休闲阶层，对于整天忙于工作的上班族来说，要每天早晨那样呵护脖子，实在是有点勉为其难。放心，天无绝人之路，时间总是会有的，美颈也不是只有在早晨，也不只有那么一种方法。时间就像海绵里的水，只要你肯挤，它就会有。不过，美颈最重要的还是应该在日常生活的细节中时刻加以注意。

①颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干性的肌肤可以敷保湿面膜；暗淡的肌肤可以敷美白面膜，同时有助于淡化颈纹色素；有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜，否则会令颈部肌肤更加发干。

②紫外线过度照射颈部的话，也会导致色素沉着和黯淡无光，因此，出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。

③随身携带一瓶补水喷雾，能快速、有效地舒缓颈部的干燥。

④建议不要在太热的洗澡水中洗颈部肌肤，否则会刺激皮肤过早老

化，岀现颈纹。可以适当冷敷来舒缓颈部的压力。

⑤长期从事文字工作或经常弯腰工作的女性，颈部容易产生皱纹。

要特别注意挺胸昂首，经常左右转转头及上下低头抬头，保持良好的血液循环，使皮肤具有弹性。颈部肌肤疲劳时，可拿热毛巾热敷几分钟，可以促进颈部肌肤的血液循环，缓解紧张。

⑥做完面膜时，可将用过的面膜敷于颈部，以提升颈部皮肤的含水

量。

⑦避免将香水直接喷在颈部皮肤上，以防酒精挥发时带走皮肤里的水分。

⑧睡眠时，过高的枕头使颈部弯曲，易生颈纹。枕头的高度在8厘米左右是最合适的。